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よし
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エギングでルアーの世界にどっぷりはまってしまった富山県氷見市のビギナー釣り人。
春夏は黒鯛(チヌ)、メバル、キジハタ、キスなど、秋はアオリイカ、アジ、冬は寒いから休暇。能登半島へも活動範囲拡大中。
ここ数年はトレイルランニングにどっぷりと

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2009年11月21日

10kmマラソン用に用意した音楽

マラソンのトレーニング用にテンポを微調整できるエクサミュージックから、10kmマラソンを45分で走るための音楽を購入しました。実際に大会で使うかどうかはともかく、練習のために外で走る場合は役に立つと思います。(50分用も作りましたが、曲の構成をミスったぁ・・・)

選曲は下記の通りで、1曲目は昔のF1のテーマ曲、20分経過頃にB'zのイチブトゼンブを入れました。
辛くなりだす30分以降に、奮い立たせるような応援曲を入れ、コブクロのYELLで締めくくる構成です。

途中には、何キロ到達みたいなアナウンスが流れるようになっており、目標ゴール時間を過ぎた場合は励ましの言葉もあります。

さぁ、12時間後はもうコースを走っている時間です。明日にそなえて寝ることにします。

01. TRUTH
02. 浪漫飛行
03. 世界に一つだけの花
04. 未来予想図II
05. イチブトゼンブ
06. 君がいるだけで
07. Runner
08. GONNA FLY NOW(Theme from Rocky)
09. ヒーロー[Holding Out For a Hero]
10. YELL ~エール~



タグ :マラソン

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