氷見　海釣り　IronFish　＆　アウトドアライフ

足が痛いときはステッパー、バイクによるトレーニングを主にしている。

以前、バイクトレーニングしていたときはレベル4で15kmが目安となっていました。
ここ半年のランニングで、最近のバイクトレーニングはレベル6で25kmまで負荷を高く設定してます。

このレベル6という負荷は一般的な数値なのかよくわからなかったので、インストラクターに聞いてみたところ普通は4ぐらいらしい。
レベル6でも軽く感じるので、拍子抜けしてしまった。